Muốn dưỡng móng tay dài, chắc khỏe, không thể bỏ qua 7 cách này
Móng tay dài, khỏe, bóng mịn không chỉ giúp đôi tay thêm phần duyên dáng mà còn là dấu hiệu của một cơ thể khỏe mạnh. Để có bộ móng như ý, việc dưỡng móng tay đúng cách là điều không thể thiếu. Trong bài viết này, YABE sẽ chỉ cho bạn 7 cách dưỡng móng tay dài và khỏe để thỏa sức thử các mẫu nal xinh.
Thế nào là một bộ móng tay khỏe?
Móng tay khỏe có bề mặt mịn, màu hồng hào tự nhiên, không gợn sóng hay dễ gãy. Móng được cấu tạo từ keratin, một loại protein cần độ ẩm và dưỡng chất để duy trì độ dẻo dai. Nếu móng của bạn hay bong tróc, giòn hoặc có đốm trắng, đó có thể là dấu hiệu của thiếu hụt dinh dưỡng hoặc chăm sóc sai cách.
Hiểu rõ cấu trúc móng giúp bạn chọn phương pháp dưỡng móng tay phù hợp. Ví dụ, móng yếu thường cần bổ sung biotin, trong khi móng khô cần cấp ẩm thường xuyên. Bắt đầu từ việc nhận biết tình trạng móng sẽ giúp bạn có kế hoạch chăm sóc hiệu quả hơn.
Dưỡng móng tay không chỉ là làm đẹp mà còn phản ánh sức khỏe tổng thể. Một bộ móng khỏe không chỉ dài, bóng mà còn ít gặp vấn đề như nứt gãy hay nhiễm trùng. Vì vậy, bạn nên quan sát để xem móng gặp vấn đề gì để lựa chọn phương pháp dưỡng móng tay hiệu quả.
Đọc thêm: 7 địa chỉ mua nailbox ngắn cực xinh cho chị em khuấy đảo mùa hè
Dưỡng móng tay chắc khỏe nhờ dinh dưỡng
Protein là nền tảng để móng tay chắc khỏe, vì keratin được tạo ra từ protein. Thực phẩm như trứng, cá hồi, thịt nạc cung cấp protein và biotin, giúp móng mọc nhanh và ít gãy. Hãy bổ sung chúng trong thực đơn hằng ngày để móng tay được chắc khỏe.
Kẽm và omega-3 cũng rất quan trọng trong việc dưỡng móng tay. Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó hay hạt chia chứa kẽm và chất béo lành mạnh, giúp phục hồi móng giòn.
Vitamin C từ cam, kiwi, ớt chuông thúc đẩy sản sinh collagen, bảo vệ mô liên kết quanh móng. Rau xanh như cải bó xôi cung cấp sắt và folate, hỗ trợ móng hồng hào. Một chế độ ăn đa dạng sẽ giúp móng dài khỏe và bóng mịn hơn trông thấy.
Dưỡng móng tay nhờ uống đủ nước
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho móng tay, giúp móng không bị khô giòn. Khi cơ thể đủ nước, lớp keratin trong móng giữ được độ dẻo dai, hạn chế tình trạng móng yếu và dễ gãy. Ngược lại, thiếu nước có thể khiến móng khô, thô ráp và xuất hiện vết nứt nhỏ.
Ngoài việc cấp ẩm trực tiếp, nước còn hỗ trợ quá trình lưu thông máu, giúp móng nhận đủ dưỡng chất từ bên trong. Khi tuần hoàn máu tốt, móng sẽ phát triển nhanh hơn, bóng khỏe hơn. Đây là lý do uống đủ nước không chỉ tốt cho da mà còn giúp móng tay có sức sống và ít bị tổn thương.
Bổ sung nước đúng cách giúp bảo vệ cả vùng da quanh móng, tránh tình trạng da khô nứt gây đau rát. Nếu móng thường xuyên tiếp xúc với hóa chất như acetone hoặc chất tẩy rửa, việc duy trì đủ nước càng quan trọng để phục hồi độ ẩm cho móng và biểu bì. Vì vậy, hãy uống nước đều đặn mỗi ngày để nuôi dưỡng móng khỏe từ bên trong.
Đọc thêm: Review gel đắp móng IBD 56g | Cách dùng gel đắp móng lạnh IBD
Sử dụng dầu dưỡng móng tay đều đặn
Dầu dưỡng móng tay đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và nuôi dưỡng móng, giúp móng chắc khỏe và ít bị gãy. Các loại dầu như dầu jojoba, dầu argan và dầu dừa cung cấp độ ẩm sâu, giúp móng không bị khô giòn. Khi được dưỡng thường xuyên, lớp keratin trong móng duy trì được độ đàn hồi, hạn chế tình trạng chẻ ngọn hay bong tróc.
Ngoài khả năng dưỡng ẩm, dầu dưỡng móng còn giúp cải thiện sức khỏe của lớp biểu bì xung quanh móng. Vùng da này thường xuyên tiếp xúc với hóa chất và dễ bị khô nứt, nên việc massage dầu vào móng giúp kích thích tuần hoàn máu và thúc đẩy sự phát triển của móng. Nhờ đó, móng mọc nhanh hơn và có độ bóng tự nhiên.
Sử dụng dầu dưỡng đúng cách cũng giúp bảo vệ móng khỏi tác động của hóa chất khi làm móng. Bôi một lớp dầu dưỡng trước khi sơn móng có thể giúp móng ít bị tổn thương hơn, đồng thời giảm nguy cơ bị giòn và yếu khi tiếp xúc thường xuyên với hóa chất. Mỗi tối, hãy nhỏ 1-2 giọt dầu dưỡng lên đầu ngón tay, massage khoảng 3-5 phút cho dầu thấm sâu và tăng tuần hoàn máu.
Hạn chế tiếp xúc với hóa chất mạnh
Acetone trong các dung dịch tẩy móng là kẻ thù lớn của móng, vì nó hút ẩm khiến móng khô, giòn, dễ gãy. Hạn chế tẩy móng quá thường xuyên, tối đa 1-2 lần mỗi tuần, và chọn nước tẩy không chứa acetone hoặc có bổ sung vitamin E, glycerin để giảm tổn hại do hóa chất trong dung dịch tẩy móng gây ra.
Chất tẩy rửa gia dụng như nước rửa chén cũng làm khô lớp biểu bì quanh móng. Khi làm việc nhà, hãy đeo găng tay cao su để bảo vệ móng. Nếu phải sử dụng hóa chất mạnh, nên trang bị thêm găng tay cao su để tránh hóa chất ăn mòn móng và da tay.
Đối với thợ làm nail chuyên nghiệp, có thể đầu tư vào găng tay nitrile chống hóa chất. Ngoài ra, thoa kem dưỡng trước khi tiếp xúc với nước sẽ tạo lớp màng bảo vệ, giúp dưỡng móng tay hiệu quả hơn trong môi trường khắc nghiệt.
Cắt và dũa móng đúng cách
Cắt và dũa móng đúng cách giúp móng chắc khỏe và tránh tình trạng chẻ móng. Khi cắt móng, nên chọn loại bấm móng tay sắc bén để thao tác mượt mà, tránh móng bị rách hoặc tách lớp. Ngoài ra, không cắt móng quá sát vào phần da vì có thể làm móng yếu đi và dễ bị tổn thương hơn. Trường hợp móng tay quá cứng, bạn nên ngâm tay vào nước ấm vài phút để móng mềm hơn.
Có khá nhiều người quen với việc dũa móng qua lại, tuy nhiên nó có thể làm móng bị tách lớp. Chỉ nên dũa theo một chiều từ ngoài vào trong, lực dũa vừa phải. Bề mặt dũa cũng cần phù hợp với móng, dũa quá thô có thể làm trầy xước móng và lâu dần móng sẽ yếu đi.
Dũa móng sau khi tắm là một cách giúp móng dễ định hình hơn, vì lúc này móng mềm hơn và ít bị tổn thương. Nếu muốn móng có độ bền cao, nên chọn dũa có độ mịn phù hợp với loại móng của mình. Thói quen cắt và dũa móng đúng cách không chỉ giúp móng gọn gàng mà còn góp phần duy trì sức khỏe của móng lâu dài.
Tránh cắn móng hoặc tác dụng lực lớn lên móng tay
Thói quen cắn móng tay không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe móng. Khi cắn móng, lớp keratin bảo vệ móng bị phá hủy, khiến móng yếu đi, dễ gãy và khó mọc lại khỏe mạnh. Ngoài ra, việc cắn móng liên tục có thể làm biến dạng móng, khiến móng mọc lệch hoặc có đường gợn sóng bất thường. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn gây khó khăn khi chăm sóc móng về lâu dài.
Bên cạnh đó, thói quen này còn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng quanh móng. Miệng chứa nhiều vi khuẩn, khi cắn móng, vi khuẩn dễ xâm nhập vào vùng da tổn thương, gây viêm nhiễm hoặc làm da quanh móng bị sưng đỏ, đau rát. Nếu tình trạng kéo dài, lớp biểu bì có thể bị phá hủy, khiến móng không còn được bảo vệ đúng cách.
Dùng móng để cạy nắp chai, gõ bàn phím mạnh cũng làm móng yếu đi. Thay vào đó, sử dụng dụng cụ chuyên dụng đồ mở nắp. Giữ móng ở độ dài vừa phải, không quá dài để tránh gãy khi va chạm.
Nếu móng đã hư tổn do thói quen xấu, hãy để móng nghỉ ngơi vài tuần, không sơn móng và tập trung dưỡng. Một bộ móng được bảo vệ cẩn thận sẽ nhanh chóng phục hồi và dài khỏe trở lại.
Sử dụng kem dưỡng ẩm cho móng và da tay
Móng tay thường xuyên tiếp xúc với nước, hóa chất và các tác động môi trường, dễ bị khô và giòn nếu không được cấp ẩm đầy đủ. Kem dưỡng móng tay chứa các thành phần như vitamin E, glycerin, panthenol, giúp cung cấp độ ẩm cần thiết, ngăn ngừa tình trạng móng chẻ ngọn hoặc bong tróc. Khi được dưỡng đều đặn, móng sẽ có độ đàn hồi tốt hơn, ít bị tổn thương và trông bóng khỏe tự nhiên hơn.
Không chỉ có tác dụng với móng, kem dưỡng còn giúp bảo vệ lớp biểu bì xung quanh móng, vùng da thường bị khô và dễ nứt do tác động từ xà phòng hoặc nước tẩy mạnh. Những thành phần như shea butter, dầu argan, lô hội trong kem dưỡng có khả năng làm dịu và phục hồi da, hạn chế tình trạng da bong tróc gây mất thẩm mỹ. Việc thoa kem dưỡng mỗi ngày, đặc biệt là trước khi ngủ, giúp duy trì đôi tay mềm mại và móng khỏe mạnh hơn.
Ngoài kem dưỡng móng tay, bạn có thể dùng vaseline như hàng rào bảo vệ móng trước khi sơn hoặc tẩy móng. Một đôi tay được dưỡng ẩm đầy đủ sẽ giúp móng tay dài và bền đẹp hơn.
Kết luận
Dưỡng móng tay là một phần không thể thiếu để có được một đôi tay đẹp. Với những cách đơn giản trê, bạn hãy kiên trì thực hiện để có được một đôi tay mềm mại và khỏe mạnh nhé.
